Buku ini yang pertama kali diterbitkan pada tahun 1928, adalah upaya untuk memperkenalkan dasar-dasar psikologi individu kepada masyarakat umum. Dan, di saat yang sama, merupakan demonstrasi penerapan praktis dari prinsip-prinsip ini dalam tata laksana hubungan sehari-hari, dan dalam tata tertib kehidupan pribadi manusia.
Seni meditasi adalah tentang pentingnya menganalisis penilaian dari diri sendiri dan orang lain serta mengembangkan perspektif alam semesta. Di sini anda dapat memiliki kekuatan untuk menghinagkan banyak masalah berlebihan yang terletak sepenuhnya dalam penilaian anda dan memiliki ruang besar untuk diri anda sendiri yang merangkul pikiran seluruh alam semesta.